KLASSINEN HIERONTA

Mitä se on?

Pehmytkudosten systemaattista käsittelyä, jolla pyritään aina tiettyihin vaikutuksiin elimistössä.

Hieronta on hoitotarkoituksessa suoritettavaa pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaa liikkuvaa painamista, joka tapahtuu sivelyjen, hankausten, pusertelujen ja erilaisten taputusten muodossa.

Hieronta rentouttaa jännittyneet lihakset, nopeuttaa rasituksesta palautumista, lievittää kipua, laukaisee lihaskuormituksia. Poistaa tehokkaasti lihasten lepojähmeyttä, ylläpitää lihasten/nivelten liikelaajuuksia, ehkäisee vammojen syntyä, auttaa rasitusvammojen paranemista.

Passiivisessa venyttelyssä venytettävien lihasten elastisuus ja nivelten liikkuvuus lisääntyy. Venyttely vaikuttaa myös lihaksiin rentouttavasti. Lihastasapainon häiriöt syntyvät yleensä yksipuolisen työasennon tai harjoittelun seurauksena. Liikuntaa harrastavilla huonontunut lihastasapaino lisää vammariskiä. Klassiseen hierontaan kuuluu: kipujen syyn selvittäminen, tutkiminen, hoitomuodon suunnittelu, kivun lievittäminen/ poistaminen, ohjaaminen kehosi ylläpitoon: esim. taukojumppa, erilaisia venyttelyä, lihaksen vahvistaminen.          

  Hieronnan kestoon vaikuttavat mm. hoitoalueen laajuus (osa- vai kokovartalohieronta), asiakkaan ruumiinrakenne, hoidettava sairaus tai vaiva, mahdolliset muut sairaudet sekä kudosten reaktiot hoidon aikana.

Hieronnan aiheet:

- Lihasjännitys ja –kipu: yksitoikkoinen työ, virheelliset työskentelyasennot ja pitkä staattinen jännitys.

- Lihasperäinen päänsärky:( esim. niskan alueen lihakset ovat jännittyneet)

- Leikkausten jälkihoitona:( hieronnalla voidaan nopeuttaa imunestekiertoa ja vähentää turvotusta)

- Rentouttava

Hieronnan vasta-aiheet:

-          Akuutit traumat

-          Infektiot ihossa

-          Laskimotukokset

-          Tulehdukset, oireina ilmenee turvotusta, punotusta, kuumotusta ja kipu.

-          Syöpä ( alle 3 vuotta)

-          Tyrä          

Muut huomioon sairaudet:

 - Verenvuototauti

 - Sydänsairaus

- Antibioottikuurin aikana hieronnan voi aloittaa 3-4 päivän kuluttua

- Migreenikohtauksen aikana ei saa hieroa.

- Kuumeisena ei saa hieroa.